বৃহস্পতিবার ৩১ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৪ জুন ২০২৫ ১৪ : ২৬Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সাম্প্রতিক গবেষণা এবং শারীরিক গঠন সংক্রান্ত তথ্য থেকে জানা যাচ্ছে, বাম দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস একাধিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের কার্যকলাপ এবং রক্ত সঞ্চালনের সঙ্গে এর গভীর যোগসূত্র রয়েছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
লসিকাতন্ত্রের উন্নতি: রক্তের মতোই শরীরে আরও এক প্রকার দেহতরল থাকে, যাকে লসিকা বলে। শরীরের এই লসিকা বহনকারী প্রধান নালী, থোরাসিক ডাক্ট দেহের বাম দিকে অবস্থিত। তাই বাম দিকে ফিরে শুলে লসিকা প্রবাহ ভাল হয়, যা শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ দূর করে ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে।
বুকজ্বালা ও অম্বল হ্রাস: বাম দিকে ফিরে ঘুমালে পাকস্থলী খাদ্যনালীর নিচে থাকে। এর ফলে পাকস্থলীর অ্যাসিড ওপরের দিকে উঠে আসতে পারে না, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা জিইআরডি-এর মতো সমস্যার উপসর্গ কমাতে অত্যন্ত কার্যকর।
নাক ডাকা ও স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ন্ত্রণ: এই অবস্থানে শ্বাসনালী উন্মোচিত থাকে, যা নাক ডাকা কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি উপকারী।
প্লীহার কার্যকারিতা বৃদ্ধি: শরীরের বাম দিকে অবস্থিত প্লীহা রক্ত ও লসিকা পরিশোধন করে। বাম দিকে ফিরে শুলে মাধ্যাকর্ষণের প্রভাবে প্লীহার এই কাজটি সহজতর হয়।
যকৃৎ ও পিত্তরসের প্রবাহে সহায়তা: ডান দিকে থাকা যকৃৎ বা লিভার এই ভঙ্গিমায় কিছুটা উঁচু অবস্থানে থাকে। এর ফলে পিত্তরসের প্রবাহ স্বাভাবিক থাকে এবং যকৃতে অহেতুক চাপ পড়ে না।
হৃদযন্ত্রের উপর চাপ হ্রাস: বাম দিকে ফিরে ঘুমালে হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কমে এবং সারা শরীর থেকে রক্ত হৃদপিণ্ডে ফিরে আসার প্রক্রিয়া বা ব্লাড সার্কুলেশন আরও মসৃণ হয়, যা সামগ্রিক ভাবে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য হিতকর।
নানান খবর
দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে কাজ করে যান? মারাত্মক সর্বনাশ ডেকে আনছেন নিজেই! কীভাবে বাঁচবেন?
পেট ছেড়ে এবার মাথার ঘিলু খাচ্ছে কৃমি! বর্ষায় মুম্বইতে ছড়াচ্ছে ভয়ানক রোগ, সতর্কতা দরকার কলকাতাতেও?
নিরামিষাশীদের মাথায় ঘিলু কম! মাছ-মাংস খেলেই বাড়ে গ্রে ম্যাটার! বিস্ফোরক তথ্য কেমব্রিজের গবেষণায়
পায়ের মধ্যে লুকিয়ে আছে মানুষের ‘দ্বিতীয় হৃদযন্ত্র’! কী তার নাম? কী কাজ করে জানেন?
খালি পেটে লেবু জল: আদৌ কি সবার জন্য উপকারী? কী বলছেন চিকিৎসকরা জেনে নিন
দুঃস্বপ্নই চিরঘুমে বদলে যেতে পারে! অজান্তেই রোজকার এই কাজ ডেকে আনে অকালমৃত্যু! প্রকাশ্যে ভয়ঙ্কর তথ্য
টুথপেস্ট-মাথা যন্ত্রণার বামই সর্বনাশের মূল? ডেকে আনে স্ট্রোক, অ্যালঝাইমার্স? চাঞ্চল্যকর দাবি গবেষণায়
গত পাঁচ দশকে মুরগির ওজন বেড়েছে ৩৬৪%: উৎপাদন বাড়লেও প্রশ্ন উঠছে নৈতিকতা ও পরিবেশ নিয়ে
বৃষ্টিতে ভিজে কফ বসেছে বুকে? তিনটি সহজ আসন করুন, দু’দিনে বেরিয়ে আসবে জমা কফ-ময়লা
‘এইমুহূর্তে জিতের থেকে অনেক এগিয়ে দেব!’ কোন যুক্তিতে এহেন খুল্লম খুল্লা বিস্ফোরক মন্তব্য চিরঞ্জিতের?
ডুরান্ড ডার্বিতে মুখোমুখি মোহনবাগান-মহামেডান, সাদা-কালো শিবিরকে হালকা ভাবে নিচ্ছে না সবুজ-মেরুন
রাজা-মধুবনীর ঘরে আসছে দ্বিতীয় সন্তান! স্ফীতোদরের ছবি সামনে এনে কোন ইঙ্গিত দিলেন তারকা জুটি?
কবে ভোট কেউ জানে না, বিএনপি জানিয়ে দিল এবার নির্বাচন লড়বেন খোদ খালেদা, কোন সমীকরণ পদ্মাপারে?
হাড়হিম পরিণতি যুবকের! অভিনেত্রীর গাড়ি পিষে দিল একুশ বছরের ছাত্রকে, আসামের নারকীয় ঘটনায় স্তব্ধ গোটা দেশ
ওষুধ কিনতে মাথায় হাত! ট্রাম্পের জেদে বিপাকে পড়বেন আমেরিকানরাই? ফোন থেকে পোশাক, অতিরিক্ত মূল্য চোকাতে হবে কোন কোন দ্রব্যে
ওভালে বড় ঝুঁকি নিতে চলেছে ভারত, শেষ টেস্টে খেলতে পারেন তারকা ক্রিকেটার, কে তিনি?
এক ম্যাচের নিষেধাজ্ঞায় শাপে বর হল মেসির, কিন্তু কেন?
প্রশান্ত মহাসাগরের পরেই কি ভারত মহাসাগর? সুনামিতে তলিয়ে যেতে পারে ভারত? সম্পর্কিত-সংস্থা যা জানাল, জেনে নিন এখনই
'কেউ আগুন নিয়ে খেলতে পছন্দ করে', বিয়ের মঞ্চে বরকে পরামর্শ ধোনির, ভাইরাল সেই ভিডিও
দ্রুত লোন পেতে হলে উন্নত করতে হবে ক্রেডিট স্কোর, রইল টিপস
'প্রয়োজনীয় সমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করবে', 'বন্ধু' ট্রাম্প শত্রুতা করে শুল্ক চাপাতেই পালটা দিল কেন্দ্র!
রোহিঙ্গা, পাকিস্তানি বলে তেড়ে গিয়েছিলেন, পাল্টা 'জয় বাংলা' শুনে তড়িঘড়ি গাড়িতে উঠলেন শুভেন্দু
একসময়ের 'প্রতিপক্ষ' এখন 'বন্ধু', হামিদ ও রশিদের দেখা হয়েছিল আগেই, কে জিতেছিলেন? কেইবা হেরেছিলেন?
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
কোরিয়ানদের কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বকের রহস্য কী? জানেন বিশ্বজুড়ে কেন বাড়ছে কোরিয়ান প্রসাধনীর জনপ্রিয়তা?
আবারও সে এসেছে ফিরিয়া, নিষেধাজ্ঞা শেষে অবসর ভেঙে ফিরলেন ৩৯ বছরের তারকা
মৃত্যুই পরও বেঁচে ওঠা সম্ভব! নতুন জীবনের আশায় চমকে দেওয়া পরিষেবা, কত টাকায় মিলবে এই সুযোগ?
এবার ‘ফেলু’-র কেরামতি, ব্যবহার করলেই কেল্লাফতে
সিএএ-র কোপে নাগরিকত্ব হারালে লক্ষীর ভান্ডার, স্বাস্থ্যসাথী কার্ডের কী হবে? ব্যাখ্যা বনগাঁর তৃণমূল চেয়ারম্যানের
দ্রুত শোধ হবে আপনার পার্সোনাল লোন, মানতে হবে এই টিপস
নতুন দল প্রতিষ্ঠার 'হুমকি', মুর্শিদাবাদে শুরু হুমায়ুন অনুগামীদের ডানা ছাঁটা, পদ খোয়ালেন ন'জন কর্মাধ্যক্ষ
রাতারাতি পাঁচ রাশির ভাগ্যে 'জ্যাকপট'! অর্থ-যোগে সাফল্যের স্বাদ, টাকার বৃষ্টিতে খুলবে কপাল
মেঘালয়ের কুখ্যাত মধুচন্দ্রিমা হত্যাকাণ্ড এবার বড়পর্দায়! পরিচালকের আসনে আমির না কি অন্য কেউ?
